RITUALER

Ritual för god sömn

25-minuters ”sov gott”-ritual

Ett recept på ett kvällsspa. 

/ Skapa en spa-atmosfär med din favoritaromaterapi – rökelsepinnar, en doftspridare eller doftljus – och ta med en kopp varmt te in i badrummet, ditt hemmaspa.

/ Sätt på din favoritlista med avslappnande musik på ”Karmameju Skincare” på Spotify.

/ Säg ”god kväll” till dig själv i spegeln och säg något snällt till dig själv. Det är en fin gest av kärlek till ditt hjärta.

/ Om du har smink på dig, ta bort det med STAR micellärt vatten.

/ Massera med DAZE rengöringslotion på ansiktet och dekolletaget för att lugna, vårda och rengöra.

/ Låt DAZE på huden som en ansiktsmask för att ge näring åt huden i några minuter medan du tar hand om dina naglar; klippa, fila eller polera.

/ Rengör DAZE med vår exfolierande konjac-svamp för att försiktigt ta bort döda hudceller och stimulera cirkulationen.

/ Spraya med KISS ansiktsmist för att återfukta huden och lugna sinnena. Stå stilla en stund med ögonen stängda.

/ Applicera nu vår mjuka, balanserande DREAM krämiga lermask för att dra ihop porerna och minska rodnad, samtidigt som du njuter av den lugnande och lindrande känslan av närande ekologisk kokosnöt och sheasmör på huden.

/ Låt ansiktsmasken verka i 5–10 minuter medan du njuter av ditt te. Rör dig försiktigt i takt med musiken och intala dig själv att det snart är dags att sova. Föreställ dig att du ligger och sover fridfullt.

/ Massera nu bort eventuell spänning i hårbotten med ACTIVATE-hårbottenborsten med små cirkulära rörelser

/ Ta en avslappnande dusch eller ett bad: Applicera NOVA-kroppsskrubb med salt på torr hud innan du sätter på vattnet. Använd händerna i cirkulära rörelser för att massera in saltet och oljorna i huden för att exfoliera, rena, ge näring och mjuka upp torr hud. Oljorna i vår skrubb hjälper till att skydda huden mot den uttorkande effekten av alkaliskt vatten. Andas djupt och andas in de lugnande dofterna.

/ Skölj bort saltskrubben från huden och ta bort DREAM-ansiktsmasken med en tvättlapp. Undvik alltid att använda för mycket vatten i ansiktet, eftersom det torkar ut huden.

/ Tvätta håret om det behövs. Rikta fotsulorna uppåt och nedåt för att slappna av musklerna i vristerna.

/ Oljorna från saltskrubben har redan vårdat din hud, men för extra intensiv återfuktning, applicera PEACE-kroppslotion.

/ Unna dig en 2 minuters avslappnande ansiktsmassage med Heal ansiktsolja. Känn efter i ansiktsmusklerna med långsamma, mjuka rörelser och fokusera på de områden som behöver extra uppmärksamhet och omsorg. Avsluta med de hudvårdsprodukter som passar just din hudtyp.

/ Dags att borsta tänderna och säga en hjärtlig god natt till dig själv i spegeln.

/ Ta på dig vår mjuka MOUNT EVEREST-badrock . Sätt dig på sängkanten och avsluta dagen med vår mångsidiga vän CALM balm. Värm balsamet mellan händerna och andas in de aromaterapeutiska dofterna. Låt den lugnande doften av romersk kamomill och lavendel få dina sinnen att slappna av under 4 ”stresslindrande andetag”.

 

Stresslindrande andningsövning 

Andas in djupt genom näsan medan du räknar till 4, håll andan och räkna till 4, andas sedan ut långsamt genom munnen medan du räknar till 4. Upprepa 4 gånger för att hjälpa till att släppa spänningar i nervsystemet.

 

/ Massage CALM-balsam på händer och fötter som ett närande nattligt ritual för torr hud och spröda naglar. Tryck in resterande produkt från handflatorna på ansiktet som en återfuktande nattmask.

/ Använd KISS ansiktsmist som en sömnfrämjande spray på kudden för att avsluta ritualen med en drömmande lavendeldoft.

Sov gott… 

Det här behöver du*/ 

I badrummet

& Musikappen Spotify. Lyssna på Karmamejus spellistor. 

* Alla produkter är rekommendationer. Du kan istället använda andra liknande produkter eller produkter som passar din hud bättre.

 

[collection1]