Sonnentipps für dich und die Kinder

Wir lieben die Sonne – mit Schatten, Sonnencreme und frischen Ideen wird der lange Tag am Strand zur Wohltat für deine Seele. Lies weiter und hol dir 12 Tipps für Kinder, damit der Ausflug an den Strand oder ins Schwimmbad leicht gelingt. 

Genieße die Sonne, wenn sie scheint, und plane viele Aktivitäten im Freien mit deinen Kindern. Gib ihnen viel zu trinken, kühle sie ab und schütze ihre Haut, wenn sie länger in der warmen Sonne spielen.

Kinder haben dünnere Haut und bekommen schneller Sonnenbrand. Sonnenbrände in der Kindheit erhöhen das Risiko für spätere Zellveränderungen. Fange deshalb früh mit gesunden Sonnengewohnheiten an.

Wir teilen unsere besten Tipps für einen sonnensicheren Strandtag mit Kindern. Sie inspirieren dich, die Kühltasche zu packen und die Wärme der Sonne mit deiner Familie zu genießen.

Trage Sonnencreme auf, bevor ihr an den Strand geht
Sobald ihr den Sandstrand erreicht, lassen sich das kindliche Glück und die Begeisterung, sich im Sand zu wälzen und sofort ins Wasser zu rennen, nur schwer wegen der Sonnencreme bremsen. Und das Szenario mit Sand und Sonnencreme ist fast unüberschaubar. Trage die erste Schicht Sonnencreme schon zu Hause auf. Warte, bis die Creme trocknet, bevor du dich anziehst. So bleibt sie auf der Haut und schützt dort, wo sie wirken soll.

Richte einen SPF-Alarm ein
Die Kleinen einzucremen kann Geduld erfordern, doch wenn ihr in die Sonne geht, führt kein Weg daran vorbei. An einem wolkenlosen Tag muss die Sonnencreme mehrmals aufgetragen werden, aber beim Spielen und Planschen vergeht die Zeit wie im Flug, und das Nachcremen gerät leicht in Vergessenheit. Stelle einen Alarm auf deinem Handy, damit du weißt, wann es Zeit ist, die Kinder und dich selbst erneut einzucremen. Die parfümfreie Sonnencreme von Karmameju SUN nutzt einen natürlich gewonnenen mineralischen Sonnenfilter aus Zink, der sofort nach dem Auftragen wirkt. Denk auch an exponierte Stellen wie Ohrspitzen, Füße und Nacken.


Schattenzeit = Kuschelzeit
Begrenzt die Stunden in der Sonne. Geht vielleicht vormittags an den Strand oder ins Schwimmbad und später am Nachmittag noch einmal, und haltet zwischen 12 und 15 Uhr Siesta, wenn die Sonne am stärksten ist. Esst im Schatten zu Mittag und macht dort ein Nickerchen, plant gemütliche Spiele für drinnen oder setzt euch mit einem Puzzle oder einem Buch in den Schatten eines Baumes, damit ihr eine Pause von der Sonne bekommt.


Schaffe Schutz vor der Sonne
Richte schattige Bereiche ein, in denen dein Kind spielen kann. Sorge für Schatten über dem Sandkasten im Garten und nimm einen Sonnenschirm oder ein Strandzelt mit an den Strand, unter dem die Kinder spielen können. Breite für die Allerkleinsten, die keiner Sonne ausgesetzt werden sollten, eine Spielmatte im Schatten eines Baumes oder eines Sonnenschirms aus.


Vergiss den Hut nicht
Schütze die empfindliche Haut deines Kindes vor der Sonne – das hat in der Sonne oberste Priorität. Wähle einen Hut mit breiter Krempe, der Kopf, Ohren und Nacken bedeckt. Sonnenhüte mit Lichtschutzfaktor (LSF) bieten extra Schutz.


Bedecke die Haut mit Kleidung
Wähle helle, leichte und luftige Kleidung, um die Haut deines Kindes vor Sonnenbrand zu schützen. Das gilt auch im Wasser, wo dein Kind mit einem leichten T-Shirt schwimmen und spielen kann. Alternativ findest du eine große Auswahl an UV-Badebekleidung, die den größten Teil des Körpers bedeckt und vor der Sonne schützt.


Feuchtigkeitsspendende und kühlende Snacks
Eine gut hydrierte Haut und ein gut hydrierter Körper vertragen die Sonne besser, doch es kann eine Herausforderung sein, Kinder mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Serviere wasserreiche Snacks wie Wassermelone, Gurke oder halbierte Weintrauben, die helfen, einen guten Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Du kannst die Trauben am Vortag einfrieren, dann kühlen sie auch warme Körper ab. Man sagt außerdem, dass Bananen helfen, Feuchtigkeit in Körper und Haut zu halten, und gleichzeitig stecken sie voller nährender Energie für kleine, aktive Körper – eine Idee: Schneide die Banane in der Mitte durch, stecke einen Eisstiel hinein, wickle sie in Backpapier und lege sie in den Gefrierschrank. Oder bewahre sie einfach mit Schale kühl in der Kühltasche auf.


Wasser, Wasser und noch mehr Wasser!
Genug zu trinken ist an einem langen Tag in der Sonne wichtig. Dafür brauchst du eine große Kühltasche und ein paar clevere Tricks. Nimm für jede Person eine wiederverwendbare Wasserflasche mit viel Eis mit. Lege ein paar zusätzliche gefrorene Wasserflaschen in die Kühltasche – sie dienen als Kühlakkus und füllen später die Flaschen nach, wenn sie schmelzen. Stelle auch einen Trink-Alarm auf deinem Handy, damit du und die Kinder nicht dehydrieren.


Kühle Tücher in der Kühltasche
Wenn du die Kühltasche packst, lege ein paar feuchte Waschlappen in einer Plastiktüte dazu. Damit kannst du Mund und Hände abwischen, aber auch Babys und Kinder bei Bedarf abkühlen.


Kühlendes Wasserspray
Manchmal reicht Schatten nicht, um zu verhindern, dass Babys oder Kleinkinder zu warm werden. Verwende eine kleine Sprühflasche mit feinem Zerstäuber, zum Beispiel ein leeres Karmameju-Gesichtsnebel-Fläschchen, gefüllt mit Eiswasser. Besprühe dein Baby regelmäßig und sofort, wenn es überhitzt wirkt.


Zusätzliche Sonnenpflege
Es ist eine gute Idee, zusätzlich zum wichtigen UV-Schutz eine beruhigende und feuchtigkeitsspendende Sonnenpflege zu verwenden, damit die Haut die besten Voraussetzungen hat, sich selbst vor der Sonne zu schützen. Karmamejus PRE- & AFTER SUN stärkt die Haut mit extra Antioxidantien und extra Feuchtigkeit vor und nach dem Sonnenbad.

Karmameju SUN nutzt ausschließlich mineralische Sonnenschutzfilter, auch physikalische Filter genannt. Die Filter bleiben auf der Haut unsichtbar, lassen sich leicht verteilen und eignen sich für empfindliche Kinderhaut.

Teile deine Karmameju SUN-Momente und andere Tipps mit uns auf Instagram unter #Karmameju. Wir freuen uns auf Postkarten und Fotos von deinem Tag in der Sonne.

- Mineralische UV-Filter eignen sich für Kinder.
- Mineralische UV-Filter eignen sich für Menschen mit Allergie gegen chemische Filter (Sonnenekzem).
- Dermatologisch getestet für empfindliche Haut – eine sichere Wahl für die ganze Familie.
- Wirkt sofort nach dem Auftragen.
- UVA-, UVB- und HEV-Schutz.
- Brennt nicht in den Augen
- Wir nutzen mineralischen Sonnenschutz auf Zinkbasis.
- Wir nutzen viele biologische und natürliche Zutaten.
- Ohne chemische und Nano-Filter

SUN perfume-free ist eine parfümfreie Sonnencreme für alle, die eine Sonnencreme ohne Duftstoffe verwenden möchten.