Le Journal

Tu la connais peut-être sous le nom de Saseline Sørensen – ancienne chanteuse, mannequin et présentatrice de télévision. Aujourd’hui, Saszeline Emanuelle est psychothérapeute certifiée, guide en respiration consciente et méditation, animatrice de rituels de sauna et thérapeute spécialisée dans les thérapies assistées par des substances psychédéliques. Dans cette interview, elle raconte comment une seule séance au Costa Rica, il y a six ans, a marqué le début d’une nouvelle vie, avec sa respiration comme boussole. Elle parle de l’importance de t’ancrer dans ton corps, d’utiliser la respiration comme outil thérapeutique – et de ce qu’elle a appris pendant une année de célibat. On aborde aussi les rituels de soins de la peau, les pauses sans écran et pourquoi « ça va » est rarement toute la vérité. Apprends à mieux connaître Saszeline.

Ta peau change au fil des saisons – et l’hiver exige plus d’hydratation, plus de nutriments et une protection supplémentaire. Voici le rituel d’hiver personnel de Mette Skjærbæk, fondatrice de Karmameju.

Fais-tu partie de ces nombreuses personnes qui fréquentent régulièrement le sauna et adorent ses nombreux bienfaits pour le bien-être ? Ce rituel holistique à 360° BOOST ton expérience du sauna, aussi bien avant que pendant ta séance. Le rituel combine le sauna, le brossage à sec et l’auto-massage avec des soins de la peau à base d’aromathérapie – qui, une fois associés, offrent un véritable festin sensoriel pour le corps et l’esprit.

Fais passer ta routine bien-être au niveau supérieur avec le double brossage à sec : le brossage à sec à l’aide de deux brosses sèches. Un rituel efficace qui améliore l’exfoliation, stimule la circulation et favorise le drainage lymphatique en deux fois moins de temps. C’est bien plus qu’un simple soin de la peau ; c’est un dialogue plus profond avec ton corps, où tu écoutes ses besoins et fais ressortir ton éclat naturel. Dans cet article rédigé par notre fondatrice, tu en apprendras davantage sur la technique du double brossage à sec.

Tu as les lèvres sèches ? Découvre les principales causes et apprends des solutions efficaces pour avoir des lèvres douces et en bonne santé.

L’activité physique, la lumière du soleil, les frottements, les exercices de respiration et les bains froids sont aujourd’hui considérés comme des éléments tout à fait courants du bien-être, mais à l’aube du XXe siècle, cela n’allait pas de soi. En 1904, le pionnier danois du bien-être, Jørgen Peter Müller, a publié le best-seller « Mit System ».

Difficile de ne pas remarquer le visage de Hanni Gohr quand tu es submergé par les images de Karmameju – que ce soit sur un panneau à l’aéroport ou sur notre compte Instagram. Tu peux désormais mieux connaître « le visage de Karmameju » dans cette interview – et, surtout, découvrir ses meilleurs rituels de soins de la peau.

25-minute SLEEP WELL RITUAL. A recipe for an evening spa. Create a spa atmosphere with your favourite aromatherapy – incense sticks, a fragrance diffuser or scented candles – and bring a cup of hot tea into your bathroom, your home spa. Play your favourite, relaxing playlist on ‘Karmameju Skincare’ on Spotify.

10-minute TRIPLE BRUSH RITUAL. A routine to kick-start your day. Sit for 3 minutes before getting out of bed in the morning. Gently roll your neck and shoulders and stretch your body to boost blood flow and relieve tension. Drink a glass of water. Say good morning to yourself.

L'automne, c'est avant tout une succession de couches, encore et encore. Que ce soit pour les vêtements, mais aussi pour ta routine de soins de la peau. Les crèmes riches et épaisses peuvent sembler trop lourdes quand on sait qu'elles vont être éliminées par la transpiration peu après au soleil, ou qu'elles vont fondre dans ton oreiller la nuit. Comment trouver le bon équilibre ? Voici nos meilleurs conseils pour ta routine estivale, du matin au soir.

A ritual to welcome the sunny season. Gently get out of bed, open a window and breathe in the crisp spring air. Reach for the sun by stretching your body. Perhaps do a yoga sun salutation to welcome the new day. / Make a cup of boiled water with fresh lemon and take it into the bathroom.

Rituel de bain de pieds de 20 minutes. Une routine réconfortante pour les pieds, le corps et l’esprit. Prépare ton espace avec tout ce qu’il faut pour te chouchouter : des coussins moelleux, une couverture, un thé chaud aux épices, des bougies, et lance une playlist de « Karmameju Skincare » sur Spotify.