The Journal

Du kanske känner henne som Saseline Sørensen – före detta sångerska, modell och TV-programledare. Idag är Saszeline Emanuelle certifierad psykoterapeut, andnings- och meditationsguide, basturitualledare och psykedelisk terapeut. I den här intervjun berättar hon hur en enda session i Costa Rica för sex år sedan markerade början på ett nytt liv, med andningen som hennes ledstjärna. Hon talar om vikten av att förankra sig i sin kropp, att använda andningsövningar som ett terapeutiskt verktyg – och vad hon lärde sig under ett år av avhållsamhet. Vi diskuterar också hudvårdsritualer, skärmfria pauser och varför ”jag mår bra” sällan är hela sanningen. Lär känna Saszeline bättre.

Din hud förändras med årstiderna – och vintern kräver mer fukt, mer näring och extra skydd. Här är Karmamejus grundare Mette Skjærbæks personliga vinterritual.

Är du en av de många som regelbundet besöker bastun och älskar dess många hälsofördelar? Detta 360° holistiska ritual BOOSTar din bastuupplevelse både före och under ditt besök. Ritualen kombinerar bastu, torrborstning och självmassage med aromaterapeutisk hudvård – vilket, när det kombineras, ger en sann sinnesupplevelse för kropp och själ.

Ta din hälsorutin till nästa nivå med dubbel torrborstning: torrborstning med två torra borstar. Ett effektivt ritual som förbättrar exfolieringen, ökar cirkulationen och främjar lymfdräneringen på halva tiden. Det är mer än bara hudvård; det är en djupare dialog med din kropp, där du lyssnar på dess behov och framhäver din naturliga lyster. I den här artikeln av vår grundare kan du lära dig mer om tekniken bakom dubbel torrborstning.

Har du problem med torra läppar? Ta reda på de främsta orsakerna och lär dig effektiva lösningar för att få mjuka och friska läppar.

Rörelse, solljus, skrubbning, andningsövningar och kalla bad anses idag vara ganska vanliga inslag i välbefinnandet, men i början av 1900-talet var detta ingalunda en självklarhet. År 1904 gav den danske hälsopionjären Jørgen Peter Müller ut bästsäljaren ”Mit System”.

Det är svårt att missa Hanni Gohrs ansikte när du bombarderas av Karmamejus bilder – vare sig det är på en skylt på flygplatsen eller på vårt Instagram. Nu kan du lära känna ”Karmamejus ansikte” bättre i den här intervjun – och inte minst upptäcka hennes bästa hudvårdsritualer.

25-minute SLEEP WELL RITUAL. A recipe for an evening spa. Create a spa atmosphere with your favourite aromatherapy – incense sticks, a fragrance diffuser or scented candles – and bring a cup of hot tea into your bathroom, your home spa. Play your favourite, relaxing playlist on ‘Karmameju Skincare’ on Spotify.

10-minute TRIPLE BRUSH RITUAL. A routine to kick-start your day. Sit for 3 minutes before getting out of bed in the morning. Gently roll your neck and shoulders and stretch your body to boost blood flow and relieve tension. Drink a glass of water. Say good morning to yourself.

Lager på lager på lager på lager – det är vad hösten handlar om. Både när det gäller kläder, men också din hudvårdsrutin. Rika, tunga krämer kan kännas överväldigande när de ändå snart svettas bort i solen eller smälter in i kudden på natten. Hur hittar du rätt balans? Här är våra bästa tips för din sommarrutin – från morgon till kväll.

A ritual to welcome the sunny season. Gently get out of bed, open a window and breathe in the crisp spring air. Reach for the sun by stretching your body. Perhaps do a yoga sun salutation to welcome the new day. / Make a cup of boiled water with fresh lemon and take it into the bathroom.

20-minuters fotbadritual. En värmande rutin för fötter, kropp och själ. Förbered din omgivning med allt du behöver för att skämma bort dig själv: mjuka kuddar, en filt, varmt kryddat te, ljus och spela en spellista från ”Karmameju Skincare” på Spotify.