Die originelle Morgenroutine des dänischen Wellness-Pioniers

Bewegung, Sonnenlicht, Abreiben mit Handtüchern, Atemübungen und Erkältungsbäder gelten heute als ganz alltägliche Elemente im Wellnessbereich, aber um die Wende zum 20. Jahrhundert war das noch nicht allgemein bekannt. Im Jahr 1904 veröffentlichte der dänische Wellness-Pionier Jørgen Peter Müller seinen Bestseller "Mein System", der weltweit zum körperlichen, modernen Durchbruch wurde und mit der sonst eher introvertierten Körperlichkeit brach.

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Eine neue Art von Wellness war im Kommen. Müller war der berühmteste Däne neben dem berühmten Märchenautor H. C. Andersen. Der Bestseller wurde ein so großer Erfolg, dass die Modernisierung des Körpergefühls dazu führte, dass Müller ein paar Jahrzehnte später in Vergessenheit geriet.

Müller war seiner Zeit voraus: Seine neue, freigeistige Körperkultur schloss als etwas Neues auch Frauen ein, er war ein Pionier der sexuellen Revolution und er hatte eine besondere Vorliebe für das Handtuch wegen seiner körperlichen, geistigen und hautpflegerischen Vorteile, die in 'Mein System' einen großen Schwerpunkt bilden.

Mein System" - ein komplettes Morgenritual

In "Mein System" verspricht Müller, dass sein tägliches 15-minütiges Ritual die Gesundheit deutlich verbessern kann. Im Wesentlichen besteht das System aus schweißtreibenden, gymnastischen Übungen, die an der frischen Luft und möglichst unbekleidet durchgeführt werden müssen, dann einem Kaltwasserbad im Freien, gefolgt von einem Ganzkörper-Handtuch in Kombination mit Atemübungen und schließlich einem straffen Druck auf den Körper mit den Handflächen - Studien zufolge helfen all diese Elemente, das Liebeshormon Oxytocin auszulösen.

Müller war ein Pionier, der verstanden hat, wie wichtig körperliche Berührungen sind und dass man sich Zeit für seine Gesundheit nehmen sollte. Außerdem plädiert er für gute Hygiene, frische Luft und Lüftung, acht Stunden Schlaf und eine gesunde Ernährung. Es ist schwer zu verstehen, dass all das damals noch keine Selbstverständlichkeit war.

Die Haut als wichtiger Faktor in Das System

Gerade die Haut ist es, die Müller besonders am Herzen liegt, denn er beschreibt, dass die Haut ein fehlendes Schlüsselelement für das Wohlbefinden war:

"In allen früheren Systemen wurde die Haut nicht gepflegt. Dennoch behaupte ich, dass, wenn ein Mensch ein Viertel seines Tages der praktischen Körperlichkeit widmen kann, ein Bad im Freien mit anschließendem Abreiben am wesentlichsten ist."

Müller spricht viele der Vorteile an, die wir vom Peeling kennen. Prinzipien, von denen wir uns sehr inspiriert fühlen, wenn wir all die Vorteile vermitteln, die das Trockenbürsten zu einem regelmäßigen Ritual machen. Zugunsten des Körpers:

"Das Bad und das Reiben müssen als Hautgymnastik dienen, um die Kapillaren und Nerven der Haut zu beeinflussen und sie gesund, stark und widerstandsfähig zu machen, was für die Gesundheit des gesamten Körpers von größter Bedeutung ist. Man kann sagen, dass sich sowohl die gute als auch die schlechte Behandlung der Haut unmittelbar auf den allgemeinen Zustand eines Menschen auswirkt. Die Haut ist nicht nur eine straffe Hülle am Körper, sondern an sich eines der wichtigsten Organe, mit dem wir fühlen und teilweise atmen, mit dem wir unsere Körperwärme regulieren und Schadstoffe ausscheiden."

Er geht aber auch auf die Vorteile ein, die das Einreiben für das Aussehen der Haut hat:

"Wenn du das System eine Zeit lang angewendet hast, wird die Haut ihren Charakter völlig verändern; sie wird glatt und samtig, aber dennoch stark und elastisch, ohne Papeln, Flecken, Karbunkel oder andere Missbildungen."

Und nicht zuletzt betont er die süchtig machende Wirkung, die sie auf den Geist und das allgemeine Wohlbefinden hat:

"Erfüllt von Erstaunen und Freude über das lohnende Gefühl, das ständig durch den Körper fließt. Das Sprichwort von der kleinen Ursache und der großen Wirkung passt hier wirklich!"

Wir sind uns ziemlich sicher, dass Müller unsere Trockenbürsten geliebt hätte, die das Peeling viel einfacher und effektiver machen. Obwohl "Mein System" genau das ist: ein systematischer Überblick über eine (gesundheitlich korrekte) Morgenroutine, ist das Wesentliche für Müllers zeitgenössische Wellness-Resonanz, dass es eine selbstliebevolle Konnotation hat, denn er beschreibt den Körper als "einen Tempel der Liebe".
Und wie er uns fragt:

"Ist es eine Sünde, sich an der eigenen Schöpfung zu erfreuen, zu spüren, wie großartig, wie lieblich man geschaffen wurde, Verzweiflung darüber zu empfinden, dass man seinen Geliebten nicht täglich an dieser Herrlichkeit teilhaben lassen kann, ja zugegeben, ich sündige täglich."

Unsere Antwort lautet: genauso!
Wenn der Griff zum trockenen Pinsel bedeutet, dass man sündigt, dann lieben wir es zugegebenermaßen zu sündigen.

Nimm deine Bürste

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