In einer Zeit, in der Gesundheit und Glück viele "Gesichter" haben, möchte ich dich an das Ergebnis einer der weltweit längsten Studien über das Erwachsenwerden erinnern: Beziehungen haben einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Glück als unsere Gene, unsere soziale Schicht und unser IQ. Lies weiter, um zu erfahren, warum das so ist, und erfahre, wie du deine Beziehungen mit 12 Dates verbessern kannst.

Das selbstfürsorgliche DO YOU

Im Januar 2021 brachte Karmameju DO YOU auf den Markt - eine liebevolle Ermutigung, den inneren Sinn für sich selbst zu finden und sich um sich selbst zu kümmern, bevor man sich um alle anderen um sich herum sorgt.

Das Mantra von Karmameju lautet "A holistic approach to beauty": Unsere Mission ist es, nicht nur sichtbare Ergebnisse für die Haut zu erzielen, sondern auch eine positive Veränderung der Einstellung durch Selbstpflege zu bewirken - genau das ist das liebevolle Gefühl von DO YOU.

Selbstfürsorge kann für jeden Menschen etwas ganz anderes sein: Ein Nickerchen zu machen, obwohl du beschäftigt bist. Zeit im Badezimmer zu verbringen, wo all deine kleinen Rituale zu einer gesünderen Haut und einem glücklicheren Ich führen. Einen Freund zu sehen, den du vermisst. Jemand anderen bitten, das Essen zu kochen, damit du einen Spaziergang machen kannst. Es ist liebevoll, DICH zu TUN und wirklich wohltätig für alle um dich herum, um die glücklichste Version von dir selbst zu sein...

Das wohltätige DO YOU - mit anderen

Wir glauben, dass es auch wohltätig ist, wenn du dein DO YOU weitergibst, andere zum DO YOU inspirierst, dich bewusst darauf konzentrierst und es sogar gemeinsam tust. In einer Welt, in der Gesundheit und Glück so viele verschiedene "Gesichter" haben, die uns präsentiert werden, möchte ich dich an das Ergebnis einer der weltweit längsten Studien über das Erwachsenwerden erinnern:

Eine Harvard-Studie, die 1938 begann und bis heute über 2.000 Teilnehmer/innen umfasst: "The Harvard Study of Adult Development". Das Überraschendste an der Studie ist vielleicht, dass eines der wichtigsten Elemente für ein langes und glückliches Leben Beziehungen sind. Viele haben schon von der Wichtigkeit von Beziehungen gehört, da sie in den Medien oft thematisiert wurde, aber können wir es jemals genug hören?

Lehren aus der Harvard-Studie zur Entwicklung von Erwachsenen

Die Studie zeigt, dass enge Beziehungen zu Menschen, die uns wichtig sind, wenn wir uns als Teil einer Gemeinschaft fühlen und uns gegenseitig helfen, einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Glück haben als unsere Gene, unsere soziale Schicht und unser IQ.

"Unsere Beziehungen und wie glücklich wir in unseren Beziehungen sind, haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Sich um den Körper zu kümmern ist wichtig, aber sich um seine Beziehungen zu kümmern ist auch eine Art Selbstfürsorge, das ist, glaube ich, die Offenbarung", sagt Robert Waldinger, Leiter der Studie, Psychiater am Massachusetts General Hospital und Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School.

Auf die Frage, welche Lehren er aus der Studie gezogen hat, sagte Waldinger, dass er täglich meditiert und mehr Zeit und Energie in seine Beziehungen investiert als je zuvor:

"Es ist leicht, sich zu isolieren, in der Arbeit gefangen zu sein und zu vergessen: 'Oh, diese Freunde habe ich schon lange nicht mehr gesehen'", sagte Waldinger. "Deshalb versuche ich, mehr auf meine Beziehungen zu achten als früher."

12 Termine - 12 Ablagerungen des Glücks im Kalender

Wir wollen dich dazu ermutigen, DICH mit anderen zu TUN.

Damit nicht ein Tag den nächsten einnimmt und du Prioritäten setzt, kannst du vielleicht damit beginnen, ein paar "Glücksdepots" mit den Menschen zu machen, die dir wichtig sind. Glücksdepots ist ein schöner Begriff, den du jedes Mal verwenden kannst, wenn du dir etwas in den Kalender schreibst, auf das du dich freust.

Versuche, 12 Termine in deinen Kalender einzutragen, um DICH zu TUN und DICH mit anderen zu TUN - einen Termin pro Monat. Schon das Eintragen in den Kalender wird kleine Dopaminblasen in Körper und Geist auslösen.

DO YOU ist in vielerlei Hinsicht sowohl selbstliebevoll als auch wohltätig
Aber nur, wenn dein Becher voll ist, kommt er um ein Vielfaches zu den Menschen um uns herum zurück... Bei Karmameju Skincare steht im Mittelpunkt, dass wir dazu beitragen wollen, deinen Alltag so gut wie möglich zu gestalten. Und wenn wir dich liebevoll dazu ermutigen, DO YOU zu teilen, dann tun wir das sowohl für dich als auch für diejenigen, die du vielleicht inspirierst und mit denen du eine positive Veränderung bewirken kannst.

In liebevoller Absicht,

Mette