Maak kennis met een vrouw die we leuk vinden.
Je kent haar misschien als Saseline Sørensen – voormalig zangeres, model en tv-presentatrice. Tegenwoordig is Saszeline Emanuelle een gecertificeerd psychotherapeut, ademhalings- en meditatiebegeleider, facilitator van saunarituelen en psychedelisch-ondersteunde therapeut.
In dit interview vertelt ze hoe één sessie in Costa Rica zes jaar geleden het begin werd van een nieuw leven – met de ademhaling als haar levenskompas. Ze vertelt over het belang van jezelf aarden in je lichaam, het gebruik van ademwerk als therapeutisch hulpmiddel – en wat ze heeft geleerd van een jaar celibaat.
We praten ook over huidverzorgingsrituelen, schermvrije pauzes en waarom “Het gaat goed met me” zelden de hele waarheid is.
Kruip onder de huid van Saszeline.
__________________________________
"Mijn reis met ademhalingswerk begon zes jaar geleden toen ik naar Costa Rica reisde om een retraite bij te wonen. Ik was daar eigenlijk om met plantengeneeskunde te werken, en de allereerste workshop waar ik aankwam, ik vloog er letterlijk op het laatste moment naartoe, zonder te weten waar ik aan begon. Ik ging gewoon op de mat liggen. Het bleek een ademhalingssessie van 2,5 uur te zijn – en het was absoluut levensveranderend voor mij.
Daar is het allemaal begonnen. Gewoon diep ademhalen – het maakte zo’n verschil. Toen ik thuiskwam, wist ik dat ik er dieper op in moest gaan. Ik zocht uit waar ik cursussen en trainingen kon volgen, sprong op de kar – en nu geef ik zelf al drie jaar begeleiding. alternatieven voor de wereldwijd heersende cultuur van overmatig medicijngebruik.
Bij Karmameju geloven we in de kracht van aromatherapie en werken we met geuren uit de natuur, omdat we geloven dat ze een werkelijk uniek, holistisch effect hebben – ze beïnvloeden het mentale welzijn en verbeteren tegelijkertijd de conditie van de huid. We vertrouwen op de natuur en op haar doel: het ondersteunen van onze menselijke behoeften."
"Ik hou van ademwerk omdat – zonder al te cliché te klinken – het een hulpmiddel is waar we allemaal toegang toe hebben. Het is de basis van het leven en een directe toegangspoort tot ons zenuwstelsel.
Ik denk dat ik jarenlang het leven met een sterk geactiveerd zenuwstelsel als normaal heb beschouwd, zonder te weten hoe ik toegang kon krijgen tot de parasympathische toestand. Ademwerk gaf me die ervaring, en ik raakte eraan verslingerd. Ik voel echt wat het voor mij doet.
Ik gebruik het ook bij mijn cliënten in de therapie. Ik zie het verschil wanneer ze vanuit het hoofd spreken – versus wanneer ze meer geaard zijn in het lichaam. Dus doen we vaak 5-10 minuten ademhalingswerk aan het begin, afhankelijk van wat er nodig is. Ik zie het recht voor mijn neus gebeuren: hoe hun zenuwstelsel verschuift, hoe hun aanwezigheid verandert en hoe ze zichzelf beginnen te voelen. Het brengt ons in het lichaam – en laat ons onszelf op een nieuwe manier ervaren."
"Ik hou van ademwerk omdat – zonder al te cliché te klinken – het een hulpmiddel is waar we allemaal toegang toe hebben. Het is de basis van het leven en een directe toegangspoort tot ons zenuwstelsel.
Ik denk dat ik jarenlang het leven met een sterk geactiveerd zenuwstelsel als normaal heb beschouwd, zonder te weten hoe ik toegang kon krijgen tot de parasympathische toestand. Ademwerk gaf me die ervaring, en ik raakte eraan verslingerd. Ik voel echt wat het voor mij doet.
Ik gebruik het ook bij mijn cliënten in de therapie. Ik zie het verschil wanneer ze vanuit het hoofd spreken – versus wanneer ze meer geaard zijn in het lichaam. Dus doen we vaak 5-10 minuten ademhalingswerk aan het begin, afhankelijk van wat er nodig is. Ik zie het recht voor mijn neus gebeuren: hoe hun zenuwstelsel verschuift, hoe hun aanwezigheid verandert en hoe ze zichzelf beginnen te voelen. Het brengt ons in het lichaam – en laat ons onszelf op een nieuwe manier ervaren."
"Ik heb een huidverzorgingsroutine waar ik me altijd aan houd. Ook al kom ik om 3 uur 's nachts thuis, ik reinig mijn gezicht. De huid is ons grootste orgaan – dat leerde ik al vroeg toen ik op mijn 14e in de muziekindustrie begon. We deden optredens, interviews, reisden veel – altijd met make-up op. Dus ik wist dat als ik een mooie huid wilde, ik reiniging en hydratatie voorop moest stellen. Dat doe ik vandaag de dag nog steeds: reiniger, serum en crème – elke avond en elke ochtend. Het is een van de eerste dingen die ik doe."
"Het belangrijkste voor mij als ik even moet opladen, is gewoon even pauzeren. Mijn telefoon op stil zetten en gewoon zijn – zonder iets te hoeven doen. Dat kan betekenen dat ik tijd doorbreng met lieve vrienden in een sauna, of alleen thuis ben met klassieke muziek, in bed – zonder te scrollen. Gewoon wat rommelen – dat ontspant me.
Ik doe ook vaak een korte ademhalingsoefening om weer in mijn lichaam te komen. Ik schrijf in mijn dagboek om te checken: “Hoe gaat het echt met me?” En reizen! Dat doet ook iets speciaals. Warmte, zon, vitamine D – en nergens voor hoeven te zijn voor niemand."
"We hebben allemaal goede en slechte gewoontes, maar ik probeer de goede vast te houden. Diep ademhalen, even bij mezelf inchecken, mijn huidverzorgingsroutine niet vergeten. De kleine dingen waarbij ik tijd voor mezelf neem.
En dan ga ik even langs bij Mette – zij maakt het heerlijkste eten! SOUL food. Gezond en voedzaam eten beïnvloedt mijn humeur en mijn gevoel van levendigheid."
"We hebben allemaal goede en slechte gewoontes, maar ik probeer de goede vast te houden. Diep ademhalen, even bij mezelf inchecken, mijn huidverzorgingsroutine niet vergeten. De kleine dingen waarbij ik tijd voor mezelf neem.
En dan ga ik even langs bij Mette – zij maakt het heerlijkste eten! SOUL food. Gezond en voedzaam eten beïnvloedt mijn humeur en mijn gevoel van levendigheid."
"Ik begeleid ook saunarituelen en er zijn een paar oliën waar ik altijd naar terugkeer. Daarnaast heb ik er een paar van Karmameju op mijn badkamerplank staan. Essentiële oliën hebben gewoon iets speciaals – ze voeden het lichaam, zonder chemisch te zijn.
Ik kom altijd weer terug bij lavendel. Een eenvoudige geur die me kalmeert. Ik zou er tien kunnen noemen, maar ik houd het bij één – en dat is lavendel."
"Ik zou willen dat meer mensen durfden te zeggen hoe ze zich echt voelen. Niet deze cultuur van perfectie – niet wat we denken dat we moeten zeggen omdat het 'goed klinkt'.
'Het gaat goed met me' is voor velen van ons een automatische reactie. Maar het gaat niet altijd goed met ons. Misschien komt het door de therapeut in mij, maar ik geloof in het durven zeggen hoe het is: eerlijk en kwetsbaar. Ik ervaar echt dat we resonantie creëren als we het masker durven af te zetten.
Uiteindelijk denk ik dat we allemaal best wel op elkaar lijken. We voelen en ervaren veel van dezelfde dingen. Dus ik zou willen dat we het masker durfden af te zetten en gewoon onszelf durfden te zijn."
"Ik zou willen dat meer mensen durfden te zeggen hoe ze zich echt voelen. Niet deze cultuur van perfectie – niet wat we denken dat we moeten zeggen omdat het 'goed klinkt'.
'Het gaat goed met me' is voor velen van ons een automatische reactie. Maar het gaat niet altijd goed met ons. Misschien komt het door de therapeut in mij, maar ik geloof in het durven zeggen hoe het is: eerlijk en kwetsbaar. Ik ervaar echt dat we resonantie creëren als we het masker durven af te zetten.
Uiteindelijk denk ik dat we allemaal best wel op elkaar lijken. We voelen en ervaren veel van dezelfde dingen. Dus ik zou willen dat we het masker durfden af te zetten en gewoon onszelf durfden te zijn."
"Ik ben van nature nieuwsgierig en wil altijd meer over mezelf te weten komen. Soms raak ik daar een beetje in verdwaald – zoekend, op zoek naar antwoorden, ook al is er niet altijd een. Dan zit ik in mijn hoofd in plaats van in mijn lichaam.
Het afgelopen jaar heb ik in celibaat geleefd. Het heeft me veel geleerd over waar ik mijn energie naartoe stuur. Ik geloof dat we hier zijn voor de liefde – om liefde te geven en te ontvangen. Maar het afgelopen jaar had ik geen plek om die energie naartoe te sturen – noch in het flirten, noch in het zoeken naar aandacht.
Ik heb geleerd dat er iets verschuift in mij, in mijn energie – en hoe ik die zuiverder kan gebruiken.
Het is me veel duidelijker geworden wat ik wel en niet wil.
Dus wat heb ik geleerd? Dat liefde en energie al in mij aanwezig zijn. Ik heb eigenlijk niemand anders nodig om het te voelen. Tot nu toe heb ik die energie veel gebruikt in mijn werk met mensen – waar ik van houd. Maar nu ik weer aan het daten ben, zijn sommige dingen veel duidelijker: wie ik wil nastreven en wat ik eigenlijk wil."
“Een tijdje geleden kreeg ik een artikel toegestuurd, gebaseerd op wetenschappelijke studies, dat mijn wereld van huidverzorging op zijn kop zette. Recente wetenschappelijke studies hebben ontdekt waarom een gezonde huid een essentieel onderdeel is van een lang leven.”
