Felina Hæstrup is een Living Yolates-instructrice en psychologiestudente uit Kopenhagen, gedreven door een nieuwsgierigheid naar het verband tussen lichaam, geest en ziel. Living Yolates combineert yoga, pilates en dans met elementen uit de traditionele Chinese geneeskunde en energiewerk. Voor Felina draait het in de kern om afstemmen: bewust bewegen, aanwezig zijn in het lichaam en het toestaan om je goed te voelen. Ze groeide op met aromatherapie als een natuurlijk onderdeel van het leven – als dochter van de oprichtster van Karmameju, Mette Skjærbæk – met de geur van lavendel binnen handbereik en kleine zintuiglijke rituelen vanaf jonge leeftijd. We praten over jezelf ontmoeten waar je bent – in de dag en in het leven – over Felina’s rituelen en gewoontes, en over luisteren naar je innerlijke stem in plaats van antwoorden buiten jezelf te zoeken. Kruip onder de huid van Felina Hæstrup.
Wek je huid uit haar winterslaap met een lentetransitie in je huidverzorgingsroutine. Het stralende nieuwe seizoen vraagt erom je vertrouwde huidverzorgingsbasis te vernieuwen en te heroverwegen – blijf bij de beproefde routine, maar pas de lagen en texturen aan om je voor te bereiden op zonnigere dagen en een hogere luchtvochtigheid. Hier is ons beste advies om de huidtransitie naar de lente te verwelkomen.
Misschien ken je haar nog niet, maar Anne Breinberg heeft al naam gemaakt in de wereld van de massage. Voorheen werkte ze in het bankwezen, omringd door cijfers, deadlines en spreadsheets. Tegenwoordig houdt ze zich bezig met iets heel anders: het menselijk lichaam.Sinds haar carrièreswitch heeft ze zowel goud als zilver gewonnen op de Wereldkampioenschappen Massage en runt ze nu haar eigen kliniek, Breinberg, in Næstved, waar ze massage, reflexologie, acupunctuur en geboortebegeleiding (doula-diensten) aanbiedt. We ontdekten Anne toen haar bekroonde zelfmassagetechniek werd uitgelicht in The New Yorker. De techniek ontstond na een blessure die haar dwong creatief te denken om überhaupt aan een wedstrijd mee te kunnen doen – wat resulteerde in een compleet andere benadering van lichaamswerk. In dit interview deelt Anne haar reis van het bankwezen naar de behandeltafel, wat het betekent om met het lichaam als instrument te werken, en waarom de meest onconventionele ideeën soms de beste blijken te zijn. Kruip onder de huid van Anne Breinberg.
Daglicht is niet zomaar licht – het is een levengevende kracht die onze gezondheid ondersteunt. Het stuurt ons circadiane ritme, verhoogt het energieniveau en ondersteunt het immuunsysteem. Ochtendlicht helpt het lichaam zijn natuurlijke ritme te vinden, zodat slaap, stemming en concentratie in balans blijven. Zelfs een paar minuten in het daglicht kan een merkbaar verschil maken voor zowel lichaam als geest. Duik in het artikel om te ontdekken hoe u meer licht in uw dagelijks leven kunt brengen.
Als je last hebt van een droge, geïrriteerde of voortdurend uit balans geraakte huid, kan de oorzaak een verzwakte huidbarrière zijn. Maar het herstellen van een gezonde huidbarrière hoeft niet ingewikkeld te zijn. In dit artikel helpen we je om een dieper inzicht te krijgen in de natuurlijke afweer van je huid – en hoe een paar belangrijke elementen kunnen helpen deze te versterken.
Misschien ken je haar als Saseline Sørensen – voormalig zangeres, model en tv-presentatrice. Tegenwoordig is Saszeline Emanuelle een gecertificeerd psychotherapeut, ademhalings- en meditatiebegeleider, facilitator van saunarituelen en psychedelisch-ondersteunde therapeut. In dit interview vertelt ze hoe één sessie in Costa Rica zes jaar geleden het begin werd van een nieuw leven – met de ademhaling als haar levenskompas. Ze vertelt over het belang van jezelf aarden in je lichaam, het gebruik van ademhaling als therapeutisch hulpmiddel – en wat ze heeft geleerd van een jaar celibaat. We praten ook over huidverzorgingsrituelen, schermvrije pauzes en waarom 'het gaat goed' zelden de hele waarheid is. Kruip onder de huid van Saszeline.
Gewoontes zijn alles! Ze bepalen ons dagelijks leven en onze gezondheid meer dan we misschien denken. Na uitgebreide gezondheidstests moest oprichtster Mette Skjærbæk haar gewoontes – en haar slechte gewoontes – onder de loep nemen. Met een eenvoudige maar effectieve methode begon ze langzaam het “grote containerschip” te keren: haar leven.
