Voeding voor de huid

Huidverzorging is de “voeding” die we onze huid van buitenaf geven. Vooral producten die je niet afspoelt en die de hele dag op de huid blijven zitten, worden door het lichaam opgenomen, en een vrij groot deel van het product komt via de reinigingsorganen van het lichaam terecht voordat het uit ons systeem verdwijnt.

Huidverzorging van binnenuit is net zo belangrijk als de beschermende, stimulerende en verzachtende huidverzorging van buitenaf, en wat goed is voor onze huid, is ook goed voor ons lichaam. Huidverzorging van binnenuit is essentieel voor een gezonde, mooie huid.

Wat is skinfood?

Skinfood is in feite onbewerkt voedsel. Een makkelijke manier om dit te onthouden is dat voedsel dat eruitziet zoals de natuur het heeft gemaakt, “echt voedsel” is.

Dus, om een eenvoudig voorbeeld te geven: je bent beter af met vijf aardappelen dan met een zak chips.

Bijna alles wat de natuur voortbrengt, bevat belangrijke voedingsstoffen voor ons mensen. Als ik boodschappen doe, probeer ik ervoor te zorgen dat het grootste deel van het voedsel dat ik in mijn winkelwagentje leg, eruitziet zoals de natuur het heeft gemaakt.

Ik heb ooit een citaat gezien dat het voor mij perfect samenvat. Het is van de Amerikaanse arts David Katz en luidt als volgt:

EET ECHT VOEDSEL

NIET TE VEEL

VOORAL PLANTEN

Dit klinkt logisch voor mij. Ik leef vrij ongedwongen als het op mijn eetpatroon aankomt, maar ik houd van de 80/20-balans. Lees er hier meer over.

Makkelijk en voedzaam

Ik ben een groot voorstander van gezond eten op een makkelijke manier, vooral voor mijn kinderen – en zo is de Skinfood smoothie concept bij ons thuis is ontstaan.

Smoothies zijn een makkelijke bron van gezonde voeding voor het lichaam en de huid, en ik heb een artikel hierover geschrevenh. In dit artikel vind je ook onze “smoothie-inspiratiefolder” in pdf-formaat, zodat je deze gemakkelijk kunt uitprinten en op de koelkast kunt hangen voor inspiratie in het begin.

Het belangrijkste wat je je huid en lichaam echter kunt geven, is water; hydratatie van de huid! Bij Karmameju zijn we hier erg gepassioneerd over – lees er hier meer over.

Het allerbeste

Mette Skjærbæk