Zonnebrandcrème en gezond verstand zijn belangrijk om zonnebrand te voorkomen terwijl je geniet van de warme en aangename zon. Maar als de vogels zingen en de lucht blauw is, gebeurt het soms dat we de tijd en plaats helemaal vergeten en…
We verbranden.

In dit artikel geven we je onze beste tips om je verbrande huid te verzorgen – van binnenuit en van buitenaf.

Vermijd de zon
Als je verbrand bent, is het belangrijk om uit de zon te blijven totdat alle tekenen van roodheid en ontsteking in de huid verdwenen zijn. Als je verbrande huid kort na de verbranding weer aan de zon wordt blootgesteld, loop je het risico dat de verbranding verergert.

Koel de huid af
Begin met het bedekken van de verbrande huid met natte lakens of ijspakken gewikkeld in een handdoek. Leg nooit ijs direct op de huid, omdat dit tot bevriezing kan leiden. Als alternatief kunt u korte, koude douches nemen om de huid af te koelen. Vermijd het gebruik van zeep onder de douche, omdat dit de huid nog meer kan belasten dan ze al is. Als je uit de douche komt, dep je huid dan zachtjes droog met een handdoek of laat je huid aan de lucht drogen.

Verzorging en hydratatie
Zorg ervoor dat je je huid regelmatig voedt en hydrateert, en blijf dit de komende dagen doen. Het duurt even voordat de huid goed is hersteld. Gebruik hydraterende huidverzorging met kalmerende en herstellende ingrediënten.

Karmameju PRE & AFTER SUN serum-lotion is gemaakt met klinisch bewezen ingrediënten, die helpen de huid te herstellen na blootstelling aan de zon. Kies voor INFINITY face & body serum-lotion voor een parfumvrije variant; ideaal voor de gevoelige huid en kinderen. 

Verzacht met pure aloë vera
Verzacht de huid met verse gel van de helende aloë vera-plant “Aloe barbadensis miller”. Vermijd het gele sap dat aan de rand van het blad verschijnt wanneer je het blad van de plant doorsnijdt. Een combinatie van aftersun en pure aloë vera kan een effectieve en kalmerende behandeling zijn.

Verzacht met yoghurt
Breng een laagje verkoelende yoghurt aan op de verbrande huid. Kies een volle yoghurt die is aangezuurd met melkzuur en L. acidophilus-cultuur. De yoghurt zal de huid verzachten en het melkzuur zal het microbioom, de immuunafweer en de natuurlijke barrière van de huid versterken.

Vermijd strakke en synthetische kleding
Draag in plaats daarvan loszittende kleding van natuurlijke materialen, zodat de huid kan ademen. 

Blijf gehydrateerd
Een zonnebrand onttrekt vocht aan de organen en voert dit naar het huidoppervlak om de uitdroging van de huid te compenseren. Daarom is het belangrijk om meer te drinken dan normaal. De vitale organen krijgen echter altijd voorrang wanneer we water drinken, wat betekent dat de huid als laatste profiteert van onze waterinname. Blijf dus gehydrateerd.

Drink water met elektrolyten. Elektrolyten zijn voedingszouten die ons lichaam helpen een optimale vochtbalans te behouden. Elektrolyten zijn in tabletvorm verkrijgbaar bij de apotheek, maar ze zitten ook in kokoswater, dat in de meeste supermarkten te koop is.

Als je geen elektrolyten of kokoswater bij de hand hebt, kun je met een paar ingrediënten uit je keuken een eenvoudige elektrolytendrank maken.

- Meng 1 liter water met ½ theelepel zout en 2-3 eetlepels suiker.
- Voeg een scheutje citroensap toe om het op limonade te laten smaken (optioneel).
De suiker helpt je lichaam om water en zout beter op te nemen, zodat je een optimale hydratatie kunt behouden.

Eet voedingsmiddelen met een hoog watergehalte
Er wordt gezegd dat het lichaam vocht het beste opneemt uit fruit en groenten. Daarom kan het een goed idee zijn om komkommer, meloen en andere voedingsmiddelen met een hoog watergehalte te eten als je verbrand bent door de zon.

Waarschuwing! Neem contact op met uw arts als de zonnebrand een van deze symptomen veroorzaakt:

Duizeligheid, misselijkheid, koorts, snelle hartslag, bleekheid en koud zweet. Als u last heeft van licht of pijn rond de ogen voelt, of als de zonnebrand erg pijnlijk is.

Een zonnebrand lijkt op een eerstegraads brandwond en treedt meestal 4-6 uur na blootstelling aan de zon op. Sommigen voelen de brandwond misschien al terwijl ze in de zon zijn, als een teken dat de huid genoeg heeft gehad, terwijl anderen het misschien pas voelen als het te laat is.

Een zonnebrand is de reactie van de huid op overmatige blootstelling aan UVB-straling. Wanneer de huid aan de zon wordt blootgesteld, produceren de huidcellen het pigment melanine, dat de huid helpt beschermen tegen de zon en ons bruin maakt. Een lichtere huid verbrandt sneller dan een donkere huid, omdat de lichtere huid van nature minder melanine produceert dan de donkere huid. Daardoor kan de donkere huid beter tegen een grotere hoeveelheid UVB-straling zonder te verbranden. Dat betekent niet dat mensen met een donkere huid geen zonnebrandcrème moeten gebruiken. De UVA-stralen dringen nog steeds door in de huid en kunnen celbeschadiging en vroegtijdige tekenen van veroudering veroorzaken.

Onze beste tip is om tijdens de zomermaanden altijd zonnebrandcrème in je handtas te hebben. Voor de zekerheid.

Elke keer dat de huid verbrandt, neemt het risico op huidkanker toe. Er is echter geen reden om je volledig uit de zon te houden, aangezien de zon energie en belangrijke vitamine D levert. Gebruik gewoon je gezond verstand als je tijd in de zon doorbrengt.