Das Journal

Eine Meditation, die den Körper mit Sonne füllt. Beginne damit, dass du bequem aufrecht und mit gerader Wirbelsäule sitzt. Achte darauf, dass sich die Position angenehm und entspannt anfühlt. Schließe deine Augen und lege deine Hände in deinen Schoß oder auf deine Oberschenkel. Nimm deine Atmung wahr. Ohne sie zu bewerten, nimm wahr, wie du ein- und wieder ausatmest.

DO YOU. Die größte Bewegung der Welt. Oder ist es vielleicht ein Konzept oder eine Lebensweise. Wenn ja, dann muss es das revolutionärste Konzept oder die wichtigste Lebensweise der Welt sein.

Zwei Wörter. Fünf Buchstaben. Ein Konsonant und vier Vokale. Das hört sich nicht nach viel an. Und doch ist es fast alles. Ich habe noch keinen einzigen Klienten getroffen, der eine gute Beziehung zu sich selbst hatte, als wir die Therapie begannen.

Tue DU - immer. In einer Zeit, in der wir mit Botschaften überhäuft werden, was wir tun sollen, glaube ich nur an eine Sache: TUE DICH. Es gibt 7,8 Milliarden Menschen auf der Welt, also muss es auch 7,8 Milliarden Möglichkeiten geben, das Richtige zu tun.

Ich praktiziere das DO YOU. Ich bin keine Säule der Manifestation von DO YOU. Ich praktiziere. Als Mutter, Geschäftsfrau, Familienmensch, hingebungsvolle Freundin und Freundin etc. fällt es mir manchmal schwer, überhaupt zu spüren, was meine Wünsche eigentlich sind. Also übe ich.

20 Minuten FUSSBAD-RITUAL. Ein Rezept für warme Füße, Körper und Seele. Bereite deinen Raum mit verwöhnenden Utensilien vor: weiche Kissen, eine Decke, warmer Gewürztee, Kerzen und eine Playlist von "Karmameju Skincare" auf Spotify.

15 Minuten GLOW RITUAL. Ein liebevolles Rezept für Glow. Stimme dich mit deinem Lieblingsduft ein: Räucherstäbchen, Duftdiffusor oder Duftkerze und bringe eine Tasse warmen Tee in dein Home-Spa, dein Badezimmer. Sieh dir im Spiegel in die Augen und sag etwas Nettes zu dir.

Dieser Smoothie enthält viel Vitamin A, das wichtig ist, damit deine Haut gesund bleibt und einen gleichmäßigen Hautton bekommt. Vitamin A hat auch eine positive Wirkung auf gereizte Haut, sonnengeschädigte Haut, Pigmentierung sowie feine Linien und Falten.

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das zur Funktion des Immunsystems beiträgt, das deinen Körper vor Bakterien und Viren schützt. Unser Körper kann Vitamin C nicht selbst herstellen, daher ist es wichtig, dass wir es über die Nahrung aufnehmen.

Schau dir unser Video-Tutorial an, in dem wir dir zeigen, wie du mit der ionischen RECHARGE Körperbürste und der BUFF Körperbürste von Karmameju trocken bürstest. Regelmäßiges Trockenbürsten entfernt abgestorbene Hautzellen, ohne die äußeren Hautschichten zu beschädigen, und hilft, Cellulite zu reduzieren und zu verhindern...

In diesem Video-Tutorial erfährst du, wie du dein Gesicht trocken bürstest. Regelmäßiges Bürsten hilft, Augenringe und Schwellungen um die Augen zu reduzieren und feine Linien und Fältchen zu glätten.

Wir haben einige unserer besten Rezepte zusammengestellt, mit denen du dich zu einem hydratisierten Körper trinkst - mit Wasser, das mehr ist als einfach nur Wasser. Vitaminwasser, aromatisiertes Wasser, aufgepepptes Wasser, Eistee. Es gibt viele Namen für aufgepeppte Wässer, die den Wasserhaushalt...