De zelfzorgende DO YOU

In januari 2021 lanceerde Karmameju DO YOU – een liefdevolle aanmoediging om je innerlijke zelf te vinden en jezelf voorop te stellen voordat je voor alle anderen om je heen zorgt.

Het motto van Karmameju is Een holistische benadering van schoonheid: onze missie is niet alleen om op holistische wijze zichtbare resultaten voor de huid te creëren, maar ook om een positieve verandering in mindset teweeg te brengen door middel van zelfzorg – dit is precies de liefdevolle gedachte achter DO YOU. 

Zelfzorg kan voor ieder individu heel veel verschillende dingen betekenen: Een dutje doen, ook al heb je het druk. Tijd vrijmaken voor de badkamer, waar al je kleine rituelen resulteren in een gezondere huid en een gelukkiger jij. Een vriend(in) bezoeken die je mist. Iemand anders vragen om te koken, zodat je een wandeling kunt maken. Het is liefdevol om DO YOU te zijn en het is echt een geschenk voor iedereen om je heen als je de gelukkigste versie van jezelf bent…

De liefdadige DO YOU - met anderen

Wij geloven dat het ook liefdadig is wanneer je DO YOU doorgeeft, anderen inspireert om DO YOU te doen, je je er bewust samen op richt en het zelfs samen doet. In een wereld waarin gezondheid en geluk zoveel verschillende 'gezichten' hebben, wil ik je herinneren aan het resultaat van een van 's werelds langstlopende onderzoeken naar volwassenheid:

Een Harvard-onderzoek dat in 1938 begon en tot op de dag van vandaag meer dan 2.000 deelnemers telt: “The Harvard Study of Adult Development”. Het meest verrassende aan het onderzoek is misschien wel dat relaties een van de belangrijkste elementen zijn van een lang en gelukkig leven. Velen hebben gehoord over het belang van relaties, aangezien dit veelvuldig in de media aan de orde is gekomen, maar kunnen we dit ooit genoeg horen?

Lessen uit de Harvard Study of Adult Development

Het onderzoek toont aan dat hechte relaties met mensen die ons dierbaar zijn, het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap en het helpen van elkaar een grotere invloed hebben op onze gezondheid en ons geluk dan onze genen, sociale klasse en IQ.

“Onze relaties, en hoe gelukkig we zijn in onze relaties, hebben een sterke invloed op onze gezondheid. Voor je lichaam zorgen is belangrijk, maar voor je relaties zorgen is ook een vorm van zelfzorg, en dat is volgens mij de openbaring”, zegt Robert Waldinger, directeur van het onderzoek, psychiater aan het Massachusetts General Hospital en hoogleraar psychiatrie aan de Harvard Medical School.

Toen hem werd gevraagd welke lessen hij uit het onderzoek had geleerd, zei Waldinger dat hij dagelijks mediteert en meer dan ooit tevoren tijd en energie in zijn relaties steekt:

“Het is gemakkelijk om geïsoleerd te raken, verstrikt te raken in werk en te vergeten: ‘O, ik heb deze vrienden al een hele tijd niet meer gezien,’” zei Waldinger. "Dus probeer ik me meer bewust te zijn van mijn relaties dan vroeger."

12 dates - 12 momenten van geluk in de kalender

We willen je aanmoedigen om DO YOU TE ZIJN met anderen.

Om ervoor te zorgen dat de ene dag de andere niet overneemt en je geen prioriteiten hoeft te stellen, kun je misschien beginnen met het aanbrengen van wat “geluksdeposito's” bij de mensen die belangrijk voor je zijn. Geluksdeposito's is een mooie term die je kunt gebruiken telkens wanneer je iets in de agenda zet waar je naar uitkijkt.

Probeer 12 data in je agenda te reserveren om JOUW DING te doen en JOUW DING te doen met anderen – één datum per maand. Alleen al door het in de agenda te zetten, ontstaan er kleine bubbels van dopamine in lichaam en geest.

DO YOU is in veel opzichten zowel zelfliefde als naastenliefde
Maar alleen als je eigen beker vol is, keert het veelvoudig terug naar de mensen om ons heen... De kern van alles wat we doen bij Karmameju Skincare is dat we willen bijdragen aan het zo goed mogelijk maken van je dagelijks leven. En wanneer we je liefdevol aanmoedigen om DO YOU te delen, doen we dat zowel voor jou als voor degenen die je kunt inspireren en bij wie je een positieve verandering teweeg kunt brengen.

Met liefde,

Mette