Optimale hydratatie en voeding voor het lichaam voor, tijdens en na het zonnen - en zoet als suiker (op de meest gezonde manier, natuurlijk).

We hebben de perfecte zoete combinatie gecreëerd van meloen met zijn lage suikergehalte, mango en zoete aardappel, die, hoewel erg zoet, een zeer lage glycemische index * heeft.

SUN SMOOTHIE bevat:

- Carotenoïden, die de huid op natuurlijke wijze een gezonde gloed geven (cantaloupe-meloen, zoete aardappel).

- De krachtige antioxidant vitamine C, die helpt beschermen tegen UV-straling (cantaloupe-meloen, zoete aardappel, sinaasappel, mango).

- Het mineraal kalium, een elektrolyt die zorgt voor een goede vochtbalans (cantaloupe-meloen, sinaasappel).

- Huidversterkende en UV-beschermende vitamine A (zoete aardappel, mango)

* (De glycemische index (afgekort GI) geeft aan hoeveel de bloedsuikerspiegel stijgt na het eten van een bepaald voedingsmiddel, in verhouding tot een referentiewaarde. Bron: Ministerie van Voedsel, Landbouw en Visserij van Denemarken)

Het recept is goed voor ongeveer ½ liter smoothie

Groenten en fruit kunnen zowel bevroren als vers worden gebruikt.

• ¼ meloen
• 1,5 dl mango (1/2 mango))
• 1,5 dl zoete aardappel **
• Sap van 1 sinaasappel
• 1 - 1,5 dl water of kokoswater
• 2 theelepels olijfolie, kokosolie of iets dergelijks.

** Zoete aardappelen kunnen niet rauw worden gegeten. Stoom of bak ze voordat je ze aan de smoothie toevoegt.

Bereiding

- Stoom zoete aardappelen voor gebruik. Bak ze op laag vuur of kook wat water in een pan, plaats een zeef met de groenten boven de pan en laat ze ongeveer 10 minuten stomen.

Laat afkoelen voor gebruik. Maak indien nodig grotere porties tegelijk en vries deze in, zodat je er meerdere dagen van kunt genieten.

- Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot je een gladde smoothie hebt.

- Voeg als laatste de olie toe, mix nog 10 seconden en de smoothie is klaar om te drinken.

- Geniet ervan als gekoelde smoothie of vries het in tot ijsjes. Als je alle ingrediënten bevroren gebruikt, wordt het een verfrissende koude slush of een dessert.

Andere goede voedingsmiddelen met een lage glycemische index.

Grapefruit, perziken, abrikozen, appels, druiven, bananen, kersen, maïs, limabonen, rode bonen, linzen, kikkererwten.

Wij raden aan om je huid zowel van binnen als van buiten te verzorgen

Gebruik altijd zonnebrandcrème als je in de zon gaat. Karmameju SUN en KIDS SUN zijn zonverzorgingsproducten die tegelijkertijd huidverzorging bieden. Bereid de huid voor op het zonnen met onze hydraterende en antioxidantrijke PRE & AFTER SUN, en breng daarna zonnebrandcrème aan. Verzorg uw huid thuis na een dag in de zon goed door opnieuw onze PRE & AFTER SUN aan te brengen. De zon droogt de huid uit, dus door zowel van binnen als van buiten te hydrateren, zowel voor als na blootstelling aan de zon, krijgt u een stralende en gezonde huid.

[collection1]