Altijd op zoek naar een optimale en natuurlijke huidgezondheid, ben ik een uitdaging met mezelf aangegaan: ik moet gezichtsyoga 30 dagen een kans geven. Ik moet weten of het werkt.

Ik heb helemaal geen behoefte aan een nieuwe "to-do" in mijn dag, maar in mijn voortdurende zoektocht naar een goed verzorgde huid kan ik niet negeren dat het trainen van het gezicht net zo essentieel kan zijn als het trainen van het lichaam, om sterk, gezond en spanningsvrij te blijven.

Gezichtsyoga, gezichtsgymnastiek, gezichtsactivering, het loslaten van spanning in het gezicht – voor mij komt het allemaal neer op één ding: niet alleen delen van onze gezichtsspieren gebruiken, maar ze allemaal gebruiken, moet zeer heilzaam zijn.

Ik ben er klaar voor om dit met jullie te delen, als iets waar ik met een gerust hart voor kan instaan. In samenwerking met Niki Terlich hebben we de eerste 3 video's voor jullie gemaakt, waarin gezichtsyoga en aromatherapie worden gecombineerd.

Bekijk de drie video's hier:

CALM
Focus: Het bovenste deel van het gezicht

- Kalmeert het zenuwstelsel en het gezicht
- Vermindert fijne lijntjes op het voorhoofd en fronsrimpels
- Opent de oogcontouren en verslapt hangende oogleden
- Vermindert fijne lijntjes rond de ogen

Focus: Het midden van het gezicht

- Lift het gezicht en de geest
- Verstevigt en strakt het midden van het gezicht
- Geeft volume aan vermoeide wangen en maakt de lippen op natuurlijke wijze voller

Tijdens mijn 30-daagse uitdaging heb ik veel geleerd:

• Gezichtsyoga kan ook wel gezichtsgym worden genoemd, omdat er sprake is van een diepe activering van spieren, gecombineerd met rekken en loslaten.

• Tot mijn verrassing voelt het ongelooflijk goed, en ik ben behoorlijk verslaafd geraakt aan het zintuiglijke gevoel, zowel tijdens als na afloop. De warmte in mijn gezicht, de geactiveerde spieren, de ontspannen ogen na een lange dag achter het scherm – het is zo'n heerlijk gevoel.

• Veel van de spieren in mijn gezicht waren 'slaperig'.

• Tot mijn verrassing voelt het ongelooflijk goed, en ik ben behoorlijk Er waren talloze spieren die ik echt moest trainen, waarmee ik verbinding moest maken en die ik moest 'vinden', voordat ik ze überhaupt in beweging kon krijgen. Het trainen van het gezicht is net als het trainen van het lichaam: het kost tijd om te leren hoe je het correct en respectvol doet.

• Het werkt voor mij beter om het te doen terwijl ik een video volg dan een boek. Ik vind de kleine herinneringen tijdens de trainingssessie geweldig; ze helpen me de techniek te corrigeren.

• Ik merk dat ik nu af en toe gezichtsyoga-oefeningen doe terwijl ik in de auto zit, achter de computer zit, enzovoort. Net zoals ik mijn rug misschien strek nadat ik uit mijn stoel ben opgestaan, laat ik nu vaak de spanning in mijn gezicht los zonder er bewust over na te denken. Met andere woorden, het is onder mijn huid gekropen.

• Ik voel een betere doorbloeding en meer activiteit in mijn huid.

• Ik vind het heerlijk om gezichtsyoga te combineren met aromatherapie: een intentie stellen voor de oefening. Of dat nu LIEFDEVOL, CALMEND of ENERGIEK is. Je kunt elke geur gebruiken die je geest goed doet, dus laat je neus je leiden en de weg wijzen.

Resultaat: zie ik verschil?

Het mooie van gezichtsyoga is dit: hoe kan het niet werken? Net zoals squats je billen goed doen, zal gezichtsyoga je gezicht en nek verstevigen en versterken als je het regelmatig doet. De enige vraag die overblijft is: ben je bereid om de tijd te investeren in iets wat echt goed is voor je huid?

Het allerbeste /
Mette

[collection1]