Mijn eerste ervaring met droogborstelen

Daar was ik dan, 19 jaar oud, op weg naar de Lower East Side in Manhattan, naar The Russian Baths, een plek waar ik graag naartoe ging om even te ontsnappen aan de drukte van New York.

Ik werkte als model in de metropool der metropolen en over straat lopen was net alsof je op een casting was, dus ik hield van de pretentieloze Russian Baths op de 'vrouwen-alleen-dagen' – achter die gesloten deuren was het een andere wereld.

Het had daar zo'n speciale, vrouwelijke sfeer. Vrouwen liepen rond met alleen een handdoek om hun middel, en de sfeer was liefdevol, niet-oordelend en inspirerend. Zo ervoer ik het tenminste, en in veel opzichten stond het in schril contrast met de mode-industrie waar ik deel van uitmaakte.

Vrouwen spraken me elke keer dat ik daar was vriendelijk aan: “Hé, wil je een halve grapefruitschil om je dijen mee te scrubben?” – “Heb je al eens geprobeerd je hoofdhuid met deze olie te masseren?” – “Wil je een paar homeopathische druppels om je geest te kalmeren”, enzovoort.

Op een dag gaf een vrouw me een droge borstel en zei: “Hier, probeer het eens. Het maakt je lichaam wakker en je krijgt nooit cellulitis als je het regelmatig gebruikt.”

In het begin was het een beetje vreemd, een beetje alsof je een paard verzorgt! Ik heb altijd last gehad van een droge huid, en het borstelen van de huid had iets heel prettigs – het voelde zacht en toch dynamisch aan. Ik borstelde één kant van mijn lichaam: de voetzool, het been, de heup, de bil en de arm. Ik was overweldigd door hoe de ene kant van mijn lichaam tintelend en levendig aanvoelde, terwijl de andere kant heel anders aanvoelde – vlak – en bijna “smeekte” om ook aan de beurt te komen.

Dat was de dag waarop mijn dankbaarheid voor droogborstelen begon, en sindsdien is het een terugkerend dagelijks ritueel gebleven.

Mijn dagelijkse ochtendritueel

Droogborstelen is voor mij een vast ritueel. Het is een respectvolle manier om de dag te beginnen – respectvol voor mezelf.

Als ik opsta, zet ik mijn geliefde ochtendkoffie en ga ik naar de badkamer om met de droge borstels “goedemorgen te zeggen tegen mijn gezicht en lichaam”. Ik ben ervan overtuigd dat het op vele niveaus invloed op me heeft:

Mijn zenuwstelsel

Door te kiezen voor droogborstelen op drukke ochtenden met kinderen, lunchpakketten en “de schoolbel die gaat”, stuur ik mijn lichaam en hersenen een duidelijke, bewuste boodschap dat ik belangrijk ben, en daarom geef ik prioriteit aan ME-time.

Ik denk ook dat er een merkbaar oxytocine-effect is (oxytocine is een liefdeshormoon) doordat ik elke dag het hele huidoppervlak aanraak. Nu steeds meer mensen alleen wonen, zou droogborstelen hier ook een belangrijke, liefdevolle rol kunnen spelen.

Het zenuwstelsel wordt gestimuleerd door de lange, rechte bewegingen in de primaire zenuwbanen. Het mooiste moment is wanneer ik eindelijk bij mijn nek kom en ik overal op mijn lichaam kippenvel krijg.

Mijn huid

Droog borstelen verwijdert dode huidcellen, en in het begin zie je het “stof” dat ontstaat als je borstelt. Mijn behoefte aan lichaamsverzorgingsproducten is drastisch verminderd in de periodes dat ik dagelijks borstel.

Het huidoppervlak wordt verbeterd, waardoor de huid steviger en mooier wordt. En een van mijn grootste motivaties om te borstelen is het feit dat het cellulitis voorkomt en bestrijdt.

Het lymfestelsel

Een goede manier om te illustreren hoe het lymfestelsel werkt, is door het menselijk lichaam en het lymfestelsel te zien als een aquarium gevuld met lauw zeewater.

Een goed onderhouden aquarium is prachtig wanneer de waterpomp en het filter afgestemd zijn op de behoeften van de vissen en planten, maar wanneer de pomp of filters verstopt raken, wordt het water troebel. De hele aquatische leefomgeving komt in gevaar en de vissen gaan dood.

Het lichaam is als een aquarium, waar de cellen afhankelijk zijn van een constante toevoer van zuurstofrijk bloed en verse weefselvloeistof.

Droogborstelen is dus gunstig voor het lymfestelsel, omdat het de vaten stimuleert die lymfevocht onder de huid transporteren, waardoor de doorstroming verbetert.

Mijn bloedsomloop

Droog borstelen voelt vooral zoals ik me voel na een duik in de koude oceaan. Mijn lichaam is wakker en mijn geest is wakker. De mentale verandering van vóór het borstelen naar na het borstelen is echt merkbaar. Zowel op mijn lichaam, waar het hele systeem een kickstart krijgt, als op mijn gezicht, waar gezwollen ochtendoogjes en een doffe huid worden omgetoverd tot glans en vitaliteit.

Het maakt me zo blij dat zo ontzettend veel mensen met mij mee borstelen – het is niet alleen geweldig voor je huid, maar ook een liefdevolle daad voor jezelf en je geest. Ik ben dol op alle feedback die mensen ons sturen. Denk eens aan alle geweldige positieve resultaten die bereikt kunnen worden met een eeuwenoud schoonheidsritueel!

Het allerbeste
Mette

Bekijk hier de HOW TO-video's over droogborstelen van het lichaam en hier over droogborstelen van het gezicht

[collection1]