Alkalische smoothie

Een alkalisch lichaam is een gelukkig lichaam, en als het lichaam zich prettig voelt, voelt de huid ook goed aan. De Alkaline Smoothie bevat voedingsmiddelen die een alkalisch darmstelsel bevorderen, wat ontstekingsremmend werkt en je lichaam een Boost geeft met vitamines en mineralen.

________

Alle huidtypes hebben baat bij een alkalische smoothie – vooral de tere, gevoelige en reactieve huid, inclusief de huid met eczeem en andere dermatologische problemen.

Dit recept is goed voor ongeveer ½ liter smoothie

Het gebruikte fruit en de groenten kunnen bevroren of vers zijn

• 1/3 komkommer
• 1 handvol kool
• 1 dl erwten
• ½ avocado
• 1 plak ananas, ongeveer 2 cm dik, zonder schil. Gebruik ook de kern.
• Sap van ½ grapefruit
• ½ appel
• 2 dl water, kokoswater of koude kruidenthee*
• 2 theelepels pompoenpitten
• 1 theelepel lijnzaadolie
• 2 theelepels olijfolie

Als je van pittige ingrediënten houdt, voeg dan ontstekingsremmende chili of cayennepeper toe.

Bereiding

/ Doe alle ingrediënten behalve de olie in de blender. Mix tot de smoothie romig is en geen klontjes meer bevat.

/ Voeg het lijnzaad en de olijfolie toe en mix nog 10 seconden tot de smoothie klaar is om te drinken.

Andere goede alkalische voedingsmiddelen

Sinaasappelsap, basilicum, selderij, broccoli, citroen, granaatappel, wortelen, kurkuma, boerenkool, limoen, mandarijn, munt, olijven, peper, rabarber, rozijnen, rode biet, spinazie, courgette, tomaat.

*Tip / Zet 's avonds voor het slapengaan een pot thee. Laat deze 's nachts afkoelen, zodat je hem 's ochtends aan je smoothie kunt toevoegen. Meer tips voor het maken van smoothies vind je hier.

Om het makkelijker te maken om met je nieuwe smoothie-gewoonte te beginnen, hebben we hier enkele praktische suggesties om je smoothies efficiënter te bereiden.

Wij raden aan om je huid van binnen en van buiten te verzorgen

Een gevoelige en gestresste huid heeft kalmerende, versterkende en beschermende huidverzorging nodig. Lees hier meer over onze 02-huidverzorgingslijn die roodheid vermindert. Of bekijk de etiketten op de afzonderlijke producten eens nader.

[collection2]

Een ander goed ochtendritueel dat onze huid en ons energieniveau stimuleert, is droogborstelen. Bekijk hier onze selectie van effectieve droogborstels .

[collectie1]