Gids voor thuis-spa
Onze gids voor je eigen spa thuis
Bij Karmameju zijn we grote voorstanders van een spa-ervaring thuis en van jezelf verwennen. Het is zo belangrijk om af en toe even rustig aan te doen en je aandacht naar binnen te richten. Creëer een aantal weldadige rituelen om jezelf te verwennen, vooral als het om je heen chaotisch lijkt.
Stap 1.
Creëer een gezellige spa-sfeer in je badkamer. Steek een paar kaarsen aan, zet de
de verwarming een beetje, vul een schaaltje met gezonde snacks (rozijnen, noten, fruit), vul een kan met watermet schijfjes citroen of komkommerschijfjes of zet een kopje van je favoriete thee, zet wat rustgevende muziek, en laat jezelf ontspannen.
Stap 2.
Begin met je ogen te sluiten en vijf keer diep adem te halen. Diep, rustig ademhalen heeft een positief effect op ons lichaam, onze huid en ons zenuwstelsel. Er wordt gezegd dat vijf keer diep ademhalen tot wel vier uur lang een gunstig effect kan hebben op het zenuwstelsel.
Stap 3.
Als je een droge borstel hebt, begin dan met het borstelen van je hele lichaam. Zo niet, wrijf jezelf dan krachtig af met een droge handdoek. Droog borstelen helpt het lichaam te activeren en stimuleert het zenuwstelsel en het lymfestelsel, verwijdert dode huidcellen en activeert de bloedsomloop.
Lees hier meer over de kunst van het droog borstelen.
U kunt hiermeer lezen over waarom onze oprichtster, Mette Skjærbæk, is begonnen met droogborstelen.
Stap 4.
Neem na het droogborstelen een contrastdouche waarbij je afwisselt tussen warm en koud water. Het voordeel van contrastdouches is een betere bloedcirculatie. Het warme water zorgt ervoor dat de bloedvaten uitzetten en ontspannen, terwijl het koude water ze doet samentrekken. Vergeet niet om de hele tijd diep te ademen. Dat maakt het makkelijker om de koude spoelbeurten door te komen. Kies een douchegel met een geur die bij je stemming past.
Stap 5.
Sluit je douche af met een zoutbodyscrub. Draai de kraan dicht en masseer de scrub met ronddraaiende bewegingen in je huid om deze grondig te exfoliëren. Vermijd je bovenborst en andere gevoelige zones. Laat de bodyscrub lang genoeg op je huid zitten zodat de ontgiftende werking van het zout zijn werk kan doen. Spoel de scrub voorzichtig af en laat de voedende oliën op je huid zitten.
Stap 6.
Dep je huid droog met een handdoek en masseer je huid in met je favoriete lichaamsolie of bodylotion.
Stap 7.
Tijd voor een gezichtsmasker. Breng eerst een beetje olie of balsem aan rond je ogen en lippen, zodat de huid op de plekken waar het masker niet wordt aangebracht ook wordt verzorgd. Breng het masker vervolgens aan op je gezicht, hals en bovenborst. Vermijd de oogcontouren en lippen. Laat het masker inwerken gedurende de tijd die op het productetiket wordt aanbevolen en verwijder het masker vervolgens met een warm, vochtig washandje.
Als je gezichtsmaskers van Karmameju hebt en dubbele of drievoudige maskering wilt proberen, breng ze dan in deze volgorde aan voor uitstekende resultaten.
Begin met het PROUD exfoliërende gezichtsmasker
Breng vervolgens het DEEP peelingmasker aan.
Sluit af met DREAM romig kleimasker.
Stap 8.
Terwijl je het gezichtsmasker de tijd geeft om in te werken, kun je achterover leunen en ontspannen. Vijl je nagels, lees een tijdschrift, mediteer of zit gewoon en geniet van de rust en stilte.
Stap 9.
Nadat je het gezichtsmasker hebt afgewassen, geef je jezelf een ontspannende gezichtsmassage met een gezichtsolie die bij je huidtype past. Laat de olie op je huid zitten en breng je favoriete huidverzorgingsproducten aan om de behandeling af te ronden. Smeer een goede handcrème op je handen. Drink een groot glas water, eventueel met vers citroensap, en zorg ervoor dat je de hele dag door veel water drinkt.
GENIET VAN JE THUISSPA!
