Het dagboek

Deze smoothie zit boordevol voedingsstoffen die je immuunsysteem ondersteunen. De kruidige, immuunversterkende smoothie bevat vitamine C, dat beschermt tegen vrije radicalen. Vitamine C verbetert ook de elasticiteit en stevigheid van de huid.

10 minuten TRIPLE BRUSH RITUAL. Een recept om de dag goed te beginnen. Ga 's ochtends 3 minuten zitten voordat je uit bed komt. Rol langzaam je nek en schouders en rek je lichaam om de doorbloeding te stimuleren en spanning te verlichten. Drink een glas water. Zeg 'goedemorgen' tegen jezelf.

Is het reinigen van je huid belangrijk? Ja, je reinigingsroutine is essentieel voor hoe je huid eruitziet en aanvoelt. Er zijn veel voordelen aan het reinigen van je huid, maar de huid moet worden gereinigd met respect voor haar natuurlijke functies. In dit artikel leggen we uit wat dat inhoudt.

Welk reinigingsproduct moet ik kiezen? Je reinigingsroutine is belangrijk voor hoe je huid eruitziet en aanvoelt. Daarom is het belangrijk om een reinigingsproduct te kiezen dat past bij de behoeften van je huid. Je kunt afwisselen tussen verschillende reinigingsproducten, bijvoorbeeld voor je ochtend- en avondroutine, of je kunt ervoor kiezen om één reinigingsproduct te gebruiken dat elke dag van de week – 's ochtends en 's avonds – past bij de behoeften van je huid.

Om je op weg te helpen met je gezichtsproducten van Karmameju, wil ik graag deze eenvoudige huidverzorgingsroutine met je delen, die je met een paar aanpassingen 's ochtends en 's avonds kunt gebruiken.

Lagen zijn voor de herfst. Ze afwerpen is voor de zomer. Zowel wat betreft kleding als je gezichtsverzorgingsroutine. Superrijke crèmes kunnen vervelend zijn als ze in de zon wegzweten of 's nachts op je kussen smelten. Hoe vind je de juiste balans? Hier zijn onze beste tips voor je zomerritueel – van 's ochtends tot 's avonds.

Het is tijd om je batterij op te laden. De zomervakantie biedt ruimte om je energiereserves aan te vullen met alles wat je hartje begeert. We vroegen oprichtster Mette Skjærbæk naar haar plannen voor de zomervakantie, die natuurlijk draaien om DO YOU in allerlei vormen, maar die allemaal gemeen hebben dat ze gericht zijn op het vinden van je innerlijke zelf – of dat nu via boeken, sociale contacten, podcasts of dromen is.

Een recept om het nieuwe zonnige seizoen te verwelkomen. Rol rustig uit bed, zet een raam open en adem de frisse lentelucht in. Strek je lichaam bewust uit en reik naar de zon. Doe misschien een Zonnegroet-yogahouding om de nieuwe dag te verwelkomen.

Hydratatie voor een zonovergoten huid. Maak een koel en hydraterend drankje voor jezelf. We raden aan om Gelwater of Elektrolytenwater met limoen, Himalayazout en suiker te drinken wanneer ons lichaam het meest naar water snakt. Van beide wordt gezegd dat ze de hydratatieniveaus van het lichaam diepgaand stabiliseren.

In grotere steden worden we blootgesteld aan vrije radicalen en daarmee aan vroegtijdige veroudering. Ontdek hoe je met ionisch droogborstelen een beschermend schild rond het lichaam kunt opbouwen – goed nieuws voor lichaam, huid en geest.

Waarom blootstelling aan zonlicht zo belangrijk is Daglicht heeft een aanzienlijk effect op mensen, misschien wel meer dan je beseft. Daglicht is een essentiële energiebron. Natuurlijk zonlicht zorgt voor een beter humeur omdat het de aanmaak van serotonine* beïnvloedt, beter bekend als het gelukshormoon. Serotonine speelt een belangrijke rol bij het reguleren van onze slaap, stemming en zelfs eetlust.

UV-straling is een deel van de natuurlijke energie van de zon die de aarde bereikt in de vorm van onzichtbare ultraviolette stralen. Deze energieke stralen zorgen ervoor dat we bruin worden en leveren belangrijke vitamine D.