Het dagboek

Misschien ken je haar als Saseline Sørensen – voormalig zangeres, model en tv-presentatrice. Tegenwoordig is Saszeline Emanuelle een gecertificeerd psychotherapeut, ademhalings- en meditatiebegeleider, facilitator van saunarituelen en psychedelisch-ondersteunde therapeut. In dit interview vertelt ze hoe één sessie in Costa Rica zes jaar geleden het begin werd van een nieuw leven – met de ademhaling als haar levenskompas. Ze vertelt over het belang van jezelf aarden in je lichaam, het gebruik van ademhaling als therapeutisch hulpmiddel – en wat ze heeft geleerd van een jaar celibaat. We praten ook over huidverzorgingsrituelen, schermvrije pauzes en waarom 'het gaat goed' zelden de hele waarheid is. Kruip onder de huid van Saszeline.

Je huid verandert met de seizoenen – en de winter vraagt om meer hydratatie, meer voeding en extra bescherming. Hier zijn de persoonlijke winterhuidverzorgingsrituelen van Karmameju-oprichtster Mette Skjærbæk in 5 eenvoudige stappen.

Behoor jij tot de velen die genieten van saunasessies en dol zijn op de talloze wellnessvoordelen ervan? Dit 360° holistische ritueel verbetert je sauna-ervaring voor en tijdens je sessie. Het ritueel combineert sauna, droogborstelen en zelfmassage met aromatherapeutische huidverzorging – wat samen een waar zintuiglijk feest voor lichaam en geest creëert.

Til je wellnessroutine naar een hoger niveau met dubbel droogborstelen: droogborstelen met twee borstels. Een effectief ritueel dat de afschilfering verbetert, de bloedsomloop stimuleert en de lymfedrainage ondersteunt in de helft van de tijd. Het is meer dan huidverzorging; het is een diepere dialoog met je lichaam, waarbij je afstemt op zijn behoeften en je natuurlijke glans versterkt.

Onze gids voor je thuis-spa Bij Karmameju zijn we grote voorstanders van thuis-spa's en jezelf verwennen. Het is zo belangrijk om af en toe even rustig aan te doen en je aandacht naar binnen te richten. Creëer een aantal heilzame rituelen om van jezelf te houden, vooral wanneer de dingen om je heen chaotisch lijken.

Last van droge lippen? Ontdek de onderliggende oorzaken en leer effectieve oplossingen om zachte en gezond ogende lippen te krijgen.

Beweging, zonlicht, afdrogen met een handdoek, ademhalingsoefeningen en koude baden worden tegenwoordig beschouwd als vrij gangbare elementen in wellness, maar rond de eeuwwisseling van de 20e eeuw was dit nog geen algemeen bekend feit.

Het is moeilijk om het gezicht van Hanni Gohr te missen als je de beelden van Karmameju tegenkomt – of het nu op een bord op de luchthaven is of op onze Instagram. Hanni is een Muse die ons inspireert. Nu kun je “Het gezicht van Karmameju” leren kennen in dit interview – en last but not least, haar allerbeste huidverzorgingsrituelen ontdekken.

Dit ritueel is geïnspireerd op de Ayurvedische zelfmassage Abhyanga. Een zelfmassage van top tot teen met warme, voedende olie die je uitnodigt om je lichaam 20-30 minuten lang met liefde en geduld te masseren met behulp van een langzame strijktechniek om je welzijn te verbeteren.

25 minuten SLAAP GOED-RITUEEL. Een recept voor een avondspa. Creëer de juiste sfeer met je favoriete geur; wierookstokjes, een geurverspreider of een geurkaars, en neem een kop warme thee mee naar de badkamer. Zet je favoriete ontspannende afspeellijst aan van ‘Karmameju Skincare’ op Spotify.

10 minuten TRIPLE BRUSH RITUAL. Een recept om de dag goed te beginnen. Ga 's ochtends 3 minuten zitten voordat je uit bed komt. Rol langzaam je nek en schouders en rek je lichaam om de doorbloeding te stimuleren en spanning te verlichten. Drink een glas water. Zeg 'goedemorgen' tegen jezelf.

Lagen zijn voor de herfst. Ze afwerpen is voor de zomer. Zowel wat betreft kleding als je gezichtsverzorgingsroutine. Superrijke crèmes kunnen vervelend zijn als ze in de zon wegzweten of 's nachts op je kussen smelten. Hoe vind je de juiste balans? Hier zijn onze beste tips voor je zomerritueel – van 's ochtends tot 's avonds.