Het dagboek

Daglicht is niet zomaar licht – het is een levengevende kracht die onze gezondheid ondersteunt. Het stuurt ons circadiane ritme, verhoogt het energieniveau en ondersteunt het immuunsysteem. Ochtendlicht helpt het lichaam zijn natuurlijke ritme te vinden, zodat slaap, stemming en concentratie in balans blijven. Zelfs een paar minuten in het daglicht kan een merkbaar verschil maken voor zowel lichaam als geest. Duik in het artikel om te ontdekken hoe u meer licht in uw dagelijks leven kunt brengen.

Het creëren van een evenwichtig en authentiek leven begint met een gesprek met de belangrijkste persoon in je leven: jezelf. Er is geen goede of foute manier om te leven – alleen jouw manier. Door middel van reflectie en bruikbare suggesties biedt A conversation with you praktisch advies over het zetten van kleine stapjes naar een leven dat aansluit bij je dromen en verlangens.

In dit artikel reageert onze oprichtster op 'Een gesprek met jou'. Door middel van reflectie en suggesties voor actie biedt het artikel praktisch advies over hoe je kleine stapjes kunt zetten naar een leven dat aansluit bij je dromen en verlangens.

Er zijn vele liefdevolle uitnodigingen om de innerlijke verbinding met jezelf te vinden. Seks is er een van. Laat je verleiden door sensuele ervaringen en rituelen die seksuele intimiteit aanwakkeren. Sensuele en warme, aromatherapeutische geuren van onze parfums en oliën of huidstimulerende aanrakingen van droge borstels – we laten je 6 verschillende manieren zien waarop je de producten van Karmameju op een liefdevolle en sexy manier kunt gebruiken.

CEO, bergbeklimmer, fotograaf, fietser, echtgenoot, vader, vriend en gewoon een allround aardige vent. Leer Jens Høgsted beter kennen in dit foto-artikel – met foto's die hij natuurlijk zelf heeft gemaakt. Hier gaat hij in op de ideale balans tussen werk en privé en hoe hij tijd vindt om zijn DO YOU-beker te vullen in een druk dagelijks leven, waarin hij aan het roer staat van het hoofdkantoor van Karmameju. Luister ook naar zijn verhaal over zijn tweede thuis in Chamonix, Frankrijk, waar zijn passie voor natuurfotografie en bergbeklimmen heeft geleid tot de recente uitgave van een fotoboek over de impact van klimaatverandering op de bergen.

Rekken voelt niet alleen goed voor het lichaam. Regelmatig rekken is essentieel voor de gezondheid van het lichaam, vooral voor het bindweefsel. Verrassend genoeg kan regelmatig rekken bijdragen aan een gezondere huid. Lees meer in dit artikel van onze oprichtster, Mette Skjærbæk.

“Naarmate de winter me in de loop van de maanden langzaam maar zeker besluipt, neemt mijn motivatie om te sporten vaak af. Door het koude weer neig ik meer naar introversie dan naar extraversie. Dit is niet het ideale scenario voor mij, zeker gezien mijn drukke geest. Ik moet streng voor mezelf zijn en ervoor zorgen dat ik zowel mijn lichaam als mijn geest aan het werk zet.”

Tips en trucs om een begin te maken met winterduiken. Lees alles over wat het kan betekenen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid en algehele welzijn.

In grotere steden worden we blootgesteld aan vrije radicalen en daarmee aan vroegtijdige veroudering. Ontdek hoe je met ionisch droogborstelen een beschermend schild rond het lichaam kunt opbouwen – goed nieuws voor lichaam, huid en geest.

Waarom blootstelling aan zonlicht zo belangrijk is Daglicht heeft een aanzienlijk effect op mensen, misschien wel meer dan je beseft. Daglicht is een essentiële energiebron. Natuurlijk zonlicht zorgt voor een beter humeur omdat het de aanmaak van serotonine* beïnvloedt, beter bekend als het gelukshormoon. Serotonine speelt een belangrijke rol bij het reguleren van onze slaap, stemming en zelfs eetlust.

Relaties hebben meer invloed op onze gezondheid en ons geluk dan onze genen, sociale klasse en IQ. Lees verder om te ontdekken waarom, en ontdek hoe oprichter Mette Skjærbæk je relaties een BOOST kan geven met 12 dates.

DO YOU is een focus voor het hele jaar, elke dag, en idealiter elk uur. Iets wat zo veel voldoening geeft om te beoefenen. Voor mij begint het altijd met: wat wil ik eigenlijk doen? Te midden van de behoeften van alle anderen, en alle verschillende dingen die je zou kunnen doen?