Het dagboek

Geniet van een op Ayurveda geïnspireerde smoothie met kurkuma – een krachtige wortel die al eeuwenlang in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde wordt gebruikt. Deze gouden smoothie laat je van binnenuit stralen.

In dit cocktailrecept komen twee werelden samen, waarbij de verkwikkende smaak van Earl Grey-thee versmelt met de iconische Martini. Een energiebooster die ongelooflijk eenvoudig te maken is en een geweldig alternatief vormt voor een 'gezonde' cocktail.

Makkelijk te shaken en oh zo verfrissend. Dit cocktailrecept bevat een voortreffelijke combinatie van witte thee, je favoriete wodka of gin, zoete honing en versgeperst citroensap.

Een alkalisch lichaam is een gelukkig lichaam, en als het lichaam zich prettig voelt, voelt de huid ook goed aan. De Alkaline Smoothie bevat voedingsmiddelen die een alkalisch darmstelsel bevorderen, wat ontstekingsremmend werkt en je lichaam een Boost geeft met vitamines en mineralen.

Deze smoothie zit boordevol voedingsstoffen die je immuunsysteem ondersteunen. De kruidige, immuunversterkende smoothie bevat vitamine C, dat beschermt tegen vrije radicalen. Vitamine C verbetert ook de elasticiteit en stevigheid van de huid.

Ze produceert haar thee op basis van medische studies, heeft een mindful ritueel over hoe je je kopje op de juiste manier vasthoudt en deelt waarom thee huidverzorging van binnenuit is.

Een kindvriendelijk en overheerlijk smoothierecept, voor zowel kinderen als volwassenen. Het zorgt voor optimale hydratatie en voeding voor het lichaam voor, tijdens en na de tijd in de zon – en het is zo zoet als suiker. We hebben de perfecte combinatie gecreëerd van meloen met zijn lage suikergehalte, mango en zoete aardappel.

In deze smoothie krijg je veel vitamine A binnen, wat belangrijk is om je huid gezond te houden en een egale teint te behouden. Vitamine A heeft ook een positief effect op de geïrriteerde huid, door de zon beschadigde huid, pigmentvlekken en fijne lijntjes en rimpels.

Vitamine C is een belangrijke antioxidant die bijdraagt aan de werking van het immuunsysteem, dat je lichaam beschermt tegen bacteriën en virussen. Ons lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken en het is essentieel dat we het via onze voeding binnenkrijgen.

We hebben een aantal van onze beste recepten verzameld om je lichaam te hydrateren met water dat meer is dan gewoon water. Vitaminewater, gearomatiseerd water, geïnfuseerd water, sassy water, ijsthee. Er zijn tal van namen voor verrijkt water dat de hydratatie verhoogt...

Ik ben altijd gefascineerd geweest door de belangrijke rol van water voor de mens. Water, zuurstof en licht zijn de primaire bronnen van leven, en aangezien het menselijk lichaam voor een groot deel uit water bestaat, is water een belangrijk element voor ons welzijn.

Als het om het lichaam gaat, ben ik steeds weer onder de indruk van hoeveel het aankan. Het is verbazingwekkend wat de mechanismen in ons lichaam kunnen verwerken, als we het maar een beetje liefdevolle zorg geven.