Het dagboek

Er is het afgelopen jaar veel gebeurd in de wereld, en er is veel gebeurd in mijn kleine wereld. Ik wil daar hier graag enkele gedachten over met jullie delen. Op carrièregebied heb ik een grote stap gezet, een van die stappen die de toekomst veranderen.

Relaties hebben meer invloed op onze gezondheid en ons geluk dan onze genen, sociale klasse en IQ. Lees verder om te ontdekken waarom, en ontdek hoe oprichter Mette Skjærbæk je relaties een BOOST kan geven met 12 dates.

DO YOU is een focus voor het hele jaar, elke dag, en idealiter elk uur. Iets wat zo veel voldoening geeft om te beoefenen. Voor mij begint het altijd met: wat wil ik eigenlijk doen? Te midden van de behoeften van alle anderen, en alle verschillende dingen die je zou kunnen doen?

Daar was ik dan, 19 jaar oud, op weg naar de Lower East Side in Manhattan, naar The Russian Baths om even aan de drukte te ontsnappen...

Altijd op zoek naar een optimale en natuurlijke huidgezondheid, ben ik een uitdaging met mezelf aangegaan: ik moet gezichtsyoga 30 dagen een kans geven. Ik moet weten of het werkt.

DO YOU - Altijd. In een tijd waarin we overspoeld worden met boodschappen over wat we zouden moeten doen, geloof ik maar in één ding: DO YOU. Met zo'n 7,8 miljard mensen op de wereld moeten er zo'n 7,8 miljard manieren zijn om te doen wat juist is.

Ik beoefen DO YOU. Ik ben geen toonbeeld van DO YOU. Ik beoefen het. Als moeder, zakenvrouw, familiemens, toegewijde vriendin en partner enz. vind ik het af en toe moeilijk om zelfs maar te voelen wat mijn verlangens eigenlijk zijn. Dus beoefen ik het.

Ik ben altijd gefascineerd geweest door de belangrijke rol van water voor de mens. Water, zuurstof en licht zijn de primaire bronnen van leven, en aangezien het menselijk lichaam voor een groot deel uit water bestaat, is water een belangrijk element voor ons welzijn.

Als het om het lichaam gaat, ben ik steeds weer onder de indruk van hoeveel het aankan. Het is verbazingwekkend wat de mechanismen in ons lichaam kunnen verwerken, als we het maar een beetje liefdevolle zorg geven.

Soms zijn het de kleine ontdekkingen die de grootste veranderingen in ons leven teweegbrengen, en zo was het voor mij met water. Ik kan me de dag nog goed herinneren...

Een paar jaar geleden realiseerde ik me dat ik mijn kinderen niet elke dag de zes stuks fruit en groente gaf die door de Deense Gezondheidsautoriteit worden aanbevolen.

Ik ben niet zo dol op regels die voorschrijven wat je wel en niet 'moet' doen, maar ik hou wel van het idee om een pact met onszelf te sluiten.